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黃桃知識
黃桃的營養價值
添加時間:2019-1-16    閱讀次數:2470

       黃桃的營養價值有哪些?黃桃的營養豐富,每100克黃桃肉中含有碳水化合物14克,比普通桃子高了4克,說明黃桃比普通桃子更甜,含有更多的糖分。黃桃中的胡蘿卜素含量也比普通桃子高,幾乎是普通桃子的兩倍。除此之外,黃桃中還含有豐富的抗氧化劑、膳食纖維、鐵鈣及多種微量元素,黃桃甚至有果中之王的美稱。

      中醫認為黃桃味酸甜,有養陰補虛,生津止渴,活血化瘀,通便平喘的功效。

1.黃桃有助于生津止渴

黃桃汁多味美,黃桃果肉中含有豐富的維生素與多種微量元素,能緩解口干舌燥,有生津止渴的作用。

2.黃桃有助于滋陰補腎

黃桃有益氣補血,滋陰補腎的作用,對于肺氣不足,氣血虧損的人群,有很好的食療作用。

3.黃桃能輔助降低血壓

高血壓患者能吃黃桃,但是也應該適量。由于黃桃中富含維生素C、各種纖維素、胡蘿卜素、微量元素,經常食用有降血壓的功效,所以高血壓患者能吃黃桃,黃桃可以對于降壓起到輔助作用。但是黃桃僅僅起降壓的輔助作用,起降壓主導效果的還應該是醫生所開的降壓藥,所以高血壓患者不宜把黃桃當做藥品大量食用。

4.黃桃有助于預防便秘

每100克黃桃中肉中含有1.2克的膳食纖維,黃桃中還含有豐富的果膠,這些物質在腸道中能幫助保持水分,增進腸道蠕動,從而起到預防便秘的作用。

5.黃桃有助于排毒保健

通過吃黃桃來促進自己的血液循環也是極有幫助的,尤其是對于出現瘀血的情況很有療效。黃桃中的營養成分可以加快人體中血液的流動速度,起到活血的功效,對于人類因氣血不暢而出現的紫斑和瘀血等癥,有很好的消除作用。對于容易疲倦的人,在污染環境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運動和高強度勞動的人、長期服藥的人都很適合常吃黃桃。

6.黃桃有助于女性調經

吃黃桃對于女性來說不僅可以調理氣血,還可以緩解女性月經期間出現的肚子疼癥狀,另外對于女性經期時的腰痛也有治療功效。

7.黃桃有助于預防衰老

        黃桃中含有豐富的抗氧化物質:α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C等,這些物質能對抗細胞內的自由基,預防皮膚老化,增強皮膚抵抗力,預防衰老。

     所以黃桃是一種營養豐富,功效繁多的水果,現在正是黃桃大量上市的季節,喜歡吃黃桃的朋友可千萬不要錯過了。


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